Omgaan met veranderingen… Hoe doe ik dat?

Het is iets waar we dagelijks mee te maken hebben: omgaan met veranderingen. Moeilijk, nietwaar? Met name als we niet zelf kiezen voor deze verandering. Toch is het belangrijk dat we leren hoe we hier op een juiste manier mee kunnen omgaan. De wereld zal namelijk nooit stilstaan 😉

Hoe? Dat lees je hieronder:

Stap 1. Bewustwording! Wanneer ervaar jij stress t.o.v. een verandering?

Stap 2. Ontdek: wat gebeurt er op dat moment met jouw lichaam? Wat voel je in je lichaam?

Stap 3. Zoals al eerder gezegd… De wereld zal nooit stilstaan. Veranderingen blijven bestaan. Probeer dit te beseffen.  

Stap 4. Probeer rust te vinden in deze gedachte. Je bent niet alleen. En is het niet ook iets goeds dat veranderingen bestaan? Veranderingen kunnen ook juist prettig zijn!

Stap 5. Dan komen we gelijk bij de laatste stap: waardering. Veranderingen, fijn of niet fijn. Alle soorten verandering brengen je iets en maken je juist onderdeel van iedereen om je heen. Misschien helpt je het bewust zijn hiervan een stapje in de goede richting!